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Prendre un jour pour votre santé

Vous avez plus de 40 ans et vous souhaitez perdre du poids et retrouver votre énergie et votre vitalité ? Peut-être que vous luttez contre les fringales et que vous voulez vous débarrasser de votre dépendance au sucre pour éviter un taux de glycémie malsain ? Vous voulez reprendre le contrôle de votre santé afin de vous sentir bien et de vivre pleinement votre vie en vieillissant?

Redécouvrez une énergie débordante, atteignez le poids dont vous rêvez, une glycémie saine et une vie sans fringales pour toujours. Reprenez le contrôle de votre santé et créez un changement durable grâce au coaching santé.

Ma séance offerte !
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À propos de moi

Je suis Susan, coach de santé et de bien-être certifiée. Ayant surmonté une baisse d’énergie, des fringales incessantes et des kilos difficiles à perdre, je sais à quel point il peut être frustrant de vouloir changer sans y parvenir. Aujourd’hui, j’aide les personnes de 40 ans et plus à retrouver énergie et vitalité grâce à de petits changements durables. Mon objectif : vous permettre de reprendre le contrôle sur votre santé, vaincre les envies de sucre, perdre du poids et vieillir avec confiance et dynamisme.

– Coach certifiée en santé et bien-être, spécialisée pour les 40 ans et plus.

– Expérience personnelle surmontée : baisse d’énergie, fringales, et perte de poids difficile.

– Méthode basée sur des changements durables pour des résultats rapides.

Objectifs : retrouver vitalité, vaincre les envies de sucre, et atteindre le poids idéal.

Mes services
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Qu’est ce que le coaching santé ?

J’accompagne les personnes de 40 ans et plus qui souffrent d’un manque d’énergie, de surpoids, d’un taux de glycémie trop haut et de la dépendance au sucre pour qu’elles puissent reprendre le contrôle de leur santé afin de se sentir au top de leur forme et de vivre pleinement leur vie en vieillissent. Vieillir n’a pas besoin d’être synonyme d’une pente descendante.

Ensemble, nous évaluerons votre état de santé actuel et vos habitudes.
Chaque semaine, nous fixerons des objectifs réalisables et trouverons des solutions adaptées à vos besoins. En adoptant des habitudes alimentaires variées et équilibrées et en modifiant votre mode de vie de manière réfléchie, votre santé s’améliorera rapidement ! Remarque : Il est possible d’être gourmet tout en mangeant sainement !

Pourquoi me contacter ?

Grâce à un soutien dévoué, à une expertise approfondie et à des encouragements constants, vous serez sur la voie rapide d’une vie plus saine, plus équilibrée et plus épanouie ! C’est le moment que vos objectifs de santé deviennent accessibles! Contactez Vie’Talité dès maintenant et reprenez le contrôle de votre santé dès aujourd’hui.

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Soutien personnalisé

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Expertise professionnelle

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Des étapes simples pour vous mettre sur la bonne voie

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Une santé meilleure et plus équilibrée

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Les Programmes

Ces programmes sont conçus pour les personnes de 40 ans et plus qui se sentent piégées dans un cycle de fringales, de fatigue et de surpoids. Chaque programme est conçu pour vous aider à vous libérer, à reprendre le contrôle de votre santé et à créer des changements durables qui vous permettront de mener une vie pleine de vitalité et d’énergie. Que vous souhaitiez donner un coup de fouet à votre parcours de santé, arrêter les fringales, ou mettre en place des habitudes à long terme, il existe un programme qui répond à vos besoins.

Vie’Talité vous propose plusieurs formules à choix :

Retrouver votre santé

Pour ceux qui se sentent piégés par les fringales et le manque d’énergie, ce programme vous aide à vous libérer, à redécouvrir la vitalité et à reprendre le contrôle de votre santé en toute simplicité.

4 séances de coaching santé
(en maximum 6 semaines) qui consistent en :

  • Un bilan complet de votre santé et de votre mode de vie
  • Des solutions sur mesure en fonction de vos objectifs personnels
  • Des conseils en matière de nutrition
  • Des recettes et des idées de repas à incorporer dans votre quotidien
Ma séance offerte !

Transformer votre santé

Stop aux fringales et à un taux de
glycémie trop haut !

Si vous êtes en prise avec des kilos tenaces et que vous vous réveillez épuisé, ce programme vous aide à perdre du poids, à surmonter les fringales et à vous réveiller plein d’énergie, prêt à croquer la vie à pleines dents.

8 séances de coaching santé (sur un maximum de 10 semaines) comprenant

• Un bilan complet de votre santé et de votre mode de vie.

• Des solutions sur mesure en fonction de vos objectifs personnels.

• Des conseils en matière de nutrition.

• Des recettes et des idées de repas à intégrer dans votre quotidien.

• Contact par e-mail ou WhatsApp
(pendant les heures de bureau).

    Ma séance offerte !

    Maîtriser votre santé

    Adoptez des habitudes durables :

    Pour ceux qui en ont assez des solutions temporaires et des excès de sucre, ce programme vous aide à prendre des habitudes durables qui vous permettront de mener une vie dynamique et sans sucre, sans efforts et avec plaisir.

    • Un bilan complet de votre santé et de votre mode de vie

    • Des solutions sur mesure basées sur vos objectifs personnels

    • Des conseils en matière de nutrition

    • Des recettes et des idées de repas à intégrer dans votre vie quotidienne.

    • Contact par e-mail ou WhatsApp (pendant les heures de bureau)

    • Des séances supplémentaires de coaching au laser pour
    vous responsabiliser et vous soutenir

    • eBook « La solution au sucre »

    Ma séance offerte !

    L’équilibre glycémique

    2 séances d’information :

    Apprenez à équilibrer votre glycémie et à éliminer les fringales en modifiant votre régime alimentaire et votre mode de vie. Ces séances fournissent des conseils pratiques et des idées pour vous aider à atteindre une santé optimale.
    Remarque : ces séances sont informatives et ne comprennent pas de coaching.

    Remarque sur l’équilibre de la glycémie :

    Une glycémie équilibrée est essentielle pour réguler la faim, les fringales et les niveaux d’énergie. Lorsque votre glycémie est stable, vous vous sentez au mieux de votre forme : plein d’énergie, l’esprit clair et émotionnellement équilibré. Elle contribue également à la santé du cerveau, à la stabilité de l’humeur et à la gestion du poids.

    Cependant, un déséquilibre de la glycémie peut se traduire par une augmentation des envies de sucre, de l’irritabilité, un mauvais sommeil, un brouillard cérébral, de l’anxiété, un manque d’énergie et une prise de poids. Avec le temps, cela peut contribuer à des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et la maladie d’Alzheimer.

    Prenez le contrôle de votre glycémie dès maintenant pour bien vieillir et profiter pleinement de tout ce que la vie peut vous offrir !

    Ces programmes sont disponibles en anglais ou en français, en présentiel ou en visio-conférence.

    Téléchargez votre guide gratuit :
    Équilibrer sa glycémie 

    Vous souhaitez retrouver plus d’énergie, éviter les fringales et stabiliser votre glycémie au quotidien ?
    Ce guide gratuit est fait pour vous !

    Les témoignages des clients

    Avant le programme, j’étais plutôt en bonne santé mais en surpoids. Je me sentais lourdes avec peu d’énergie. Je savais que je devais changer quelque chose mais il me fallait de l’aide pour me « mettre en route » J’ai beaucoup apprécié mon programme. J’ai pu partager avec Susan en toute confiance sans avoir peur d’être jugé. J’ai repris des marches et le vélo elliptique en plus du Yoga. J’ai commencé à changer mon alimentation. Les réunions m’ont redonné envie de me préoccuper de ma santé. Je recommanderai un programme de coaching de santé avec un grand OUI. Susan est une personne de confiance qui est pleine de bienveillance. Elle est un grand soutiens lors des séances (et en dehors) pour m’ accompagner et de voir plus clair. Elle m’a fait réfléchir à ma vie, et à mes priorités.

    K.M.

    Après avoir vécu une période de santé particulièrement difficile, pouvoir échanger avec Susie et écouter ses conseils m’ont été très précieux. Avant le programme de coaching de santé j’étais en manque d’énergie. J’ai bien apprécié nos échanges et mettre en pratique les précieux conseils. J’ai augmenté mon activité physique, modifié mon alimentation, et appris à mieux écouter mes besoins. Je peux constater les effets positifs sur ma santé. Je recommanderais un programme de coaching de santé avec Susie sans hésiter. A quelqu’un qui envisage de travailler avec Susie je lui dirais qu’il peut se lancer sans crainte et que les effets bénéfiques sur sa santé sont garantis.

    M.V.

    Avant de faire mon programme santé je me sentais en manque d’énergie, avec des troubles du sommeil, mal à l’aise dans mon corps avec la sensation que quelque chose n’allait pas… J’étais fatiguée avec le moral fluctuant et mal dans ma peau. Dans le cadre du programme, j’ai trouvé une écoute attentive et bienveillante, un accompagnement sans jugement et partant de mes besoins et mes valeurs. C’était une approche positive axée sur la valorisation de mes ressources et mettant en avant mes qualités. Cette approche dynamique m’a donné beaucoup de motivation pour définir mes objectifs et me donner les moyens de les mettre en œuvre. J’ai réussi à mettre en place une routine pour m’accorder du temps et de l’attention (méditation, yoga , aquafit,). J’ai également pris conscience que je dois me mettre en priorité et sortir du mode « je fais plaisir aux autres » Je recommanderais ce programme aux autres sans hésiter. Avec son énergie, son enthousiasme et son savoir-faire, Susie t’accompagnera dans la découverte de l’extraordinaire personne que tu es et du potentiel incroyable qui ne demande qu’à être révélé.

    M.P.

    When I started the programme with Susie, I had little clarity and even less motivation to improve my health & fitness situation. It seemed too daunting after putting on 15kg over the past 2 years. I did not know where to start. Susie helped me to break down the process, to refocus on my goals and to take small steps towards achieving them. Taking one step at a time and with clearly agreed, weekly targets I was held accountable to honour my commitments whether it was food or exercise-related, or both. While the weight-loss is still a work in progress, I have broken my sugar cravings and have reconnected with food in a healthier way. At the end of the programme, I feel equipped with the tools, knowledge and motivation to continue on my quest to make the right food choices and having taken that first difficult step, I now have the determination and focus to achieve my fitness goals. I would therefore not hesitate to recommend anyone who feels stuck in a rut and not knowing where to start to give Susie a call. It could turn your world around!

    S.W.

    Quand je suis allée voir Susie pour la première fois, j’étais épuisée, tant physiquement que mentalement. Mon énergie et mon moral étaient au plus bas. Tout en sachant qu’il fallait que j’opère un changement pour me reprendre en main, je ne savais ni par où commencer ni comment m’y prendre. Susie m’a accueillie, guidée et m’a fait réfléchir et travailler sur moi-même. Grâce à ses très grandes capacités d’écoute et d’analyse, à son empathie, je me suis sentie entendue et tout de suite très à l’aise. À chaque séance nous avons convenu, ensemble de petits changements, de nouveaux objectifs. Ceux-ci demandaient un peu d’effort, mais totalement concrets et réalisables! J’ai également découvert, avec Susie, une nouvelle façon de m’alimenter. Même si mon objectif (perte de poids) n’est pas encore atteint, les résultats ont été rapides et spectaculaires chez moi! Le plus impressionnant étant l’énergie et le moral retrouvés, la fatigue envolée et une nette amélioration sur les envies de sucre et les grignotages. Je me sens tellement mieux !! Susie est très motivante et inspirante. Elle vous pousse à chercher des solutions et à donner le meilleur de vous-même. Quelle satisfaction !!! Je ne peux que vous recommander d’aller la voir! Merci pour tout Susie!

    G.B

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