Prendre un jour pour votre santé
Coaching nutrition à Aubonne et dans la région de La Côte
Coach santé et nutrition à Aubonne
Je suis Susan Giger, coach certifiée en santé et bien-être
Ayant moi-même connu la baisse d’énergie, les fringales, les envies de sucre et les kilos difficiles à perdre, je sais combien il peut être frustrant de vouloir changer ses habitudes sans y parvenir.
Basée à Aubonne, dans la région de La Côte vaudoise, je m’engage à accompagner les personnes de 40 ans et plus, en Suisse comme à l’international, à sortir durablement du cercle vicieux des fringales et des envies, à retrouver leur énergie, à perdre du poids et à maintenir une glycémie plus stable, afin qu’elles puissent enfin se sentir libres.
Ma mission est d’aider chacun à reprendre le contrôle de sa santé pour bien vivre cette étape de la vie et les années qui suivent, avec énergie, vitalité et confiance.
Un premier échange pour faire le point
Un premier entretien de 45 minutes offert et sans engagement
Profitez de cette occasion pour parler de vos objectifs de santé, de vos symptômes ou de tout ce qui vous empêche d’avancer.
Quelle que soit votre préoccupation, cet échange est entièrement consacré à vous.
Vous repartirez avec des conseils, des astuces et des recommandations concrètes pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie dès maintenant.
Pourquoi me contacter ?
Avançons ensemble vers un meilleur équilibre
Nous commençons par faire le point sur votre santé, votre alimentation et vos habitudes de vie, puis définissons ensemble des objectifs réalistes adaptés à votre quotidien. Pas de surcharge ni de complications : simplement de petites étapes concrètes pour vous aider à vous sentir bien et à retrouver confiance.
Basée à Aubonne, dans la région de La Côte, j’accompagne des personnes en Suisse et à l’international à adopter de meilleures habitudes et à créer des changements durables. Grâce à des ajustements en matière d’alimentation et de mode de vie, nous travaillons ensemble pour équilibrer votre glycémie, réduire les fringales, retrouver votre énergie et perdre ce poids qui refuse de partir.
Soutien personnalisé
Expertise professionnelle
Des étapes simples pour vous mettre sur la bonne voie
Une énergie débordante et une liberté face à l’alimentation
Des solutions adaptées à vos besoins
Trouvez l’accompagnement qui vous correspond
Plusieurs formules de coaching en santé et nutrition sont à votre disposition, conçues pour vous aider à équilibrer votre glycémie, réduire les fringales et les envies de sucre, retrouver votre énergie et améliorer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, afin de prendre soin durablement de votre santé.
Retrouver votre santé
4 séances · jusqu’à 6 semaines
Un premier accompagnement pour faire le point sur vos habitudes, retrouver votre énergie et commencer à agir sur les fringales, les envies de sucre, l’alimentation et le poids.
Votre accompagnement comprend :
- Un bilan complet de votre santé et de votre mode de vie
- Des solutions sur mesure selon vos objectifs personnels
- Des conseils en nutrition
- Des recettes et idées de repas à intégrer à votre quotidien
Transformer votre santé
8 séances · jusqu’à 10 semaines
Un suivi plus approfondi pour agir sur les envies de sucre, le poids, l’énergie et l’équilibre glycémique tout en installant progressivement de nouvelles habitudes
Votre accompagnement comprend :
Tout le contenu de l’accompagnement “Retrouver votre santé”, avec un suivi prolongé sur 8 séances.
En plus :
- Un soutien entre les séances par e-mail ou WhatsApp pendant les heures de bureau
Maîtriser votre santé
Accompagnement longue durée de 12 séances
Un suivi plus approfondi pour agir sur les envies de sucre, le poids, l’énergie et l’équilibre glycémique tout en installant progressivement de nouvelles habitudes
Votre accompagnement comprend :
Tout ce qui est inclus dans le programme “ Transformer votre santé “, avec un accompagnement plus intensif et un suivi renforcé pour vous aider à rester engagé(e) et à atteindre vos objectifs.
En plus :
- Des séances supplémentaires de coaching au laser pour vous responsabiliser et vous soutenir
- L’eBook « La solution au sucre »
L’équilibre glycémique
2 séances d’information · Nutrition & glycémie
Deux séances pour comprendre l’impact de votre alimentation et de vos habitudes de vie sur votre glycémie, votre énergie et vos fringales. Vous découvrirez des pistes concrètes pour mieux composer vos repas, limiter les envies de sucre et favoriser une glycémie plus stable au quotidien.
Ces séances comprennent :
- Des explications simples pour mieux comprendre le fonctionnement de la glycémie et son effet sur votre santé dans le long et le court terme
- Des conseils pratiques sur l’alimentation et les habitudes de vie
- Des pistes pour mieux gérer les fringales, les envies de sucre et les variations d’énergie
Ces séances sont informatives et ne comprennent pas de coaching personnalisé.
Remarque : Tous les programmes sont proposés en ligne, en anglais ou en français.
Téléchargez votre guide gratuit : Équilibrer sa glycémie
Vous souhaitez retrouver plus d’énergie, éviter les fringales et stabiliser votre glycémie au quotidien ? Ce guide gratuit est fait pour vous !
Les témoignages des clients
